Hazla a tu gustoeligiendo productos Siempre A BueN precio Tips sludbles para preparar tu ensalada 3 ideas de ensaladas ricas y saludables Tips sludbles para preparar tu ensalada Utiliza variedad de verduras frescas: lechuga, espinacas, rúcula, tomates, pepinos, zanahorias, pimientos, lombarda… Agrega proteínas: pechuga de pavo, conservas de pescado, legumbres, huevos, queso de cabra… Incluye grasas saludables: aguacate, nueces, semillaso aceitunas. Añade granos integrales como quinoa, arroz integral, bulgur o cuscús para aumentar el contenido de fibra. Aliño saludable: siempre con aceite de oliva virgen extra. Controla el tamaño de las porciones: llena la mitad de tu plato con verduras, un cuarto con proteínas y otro cuarto con granos integrales. Experimenta con sabores y texturas: agrega frutas frescas, como las de hueso, frutos secos, hierbas frescas, como menta o albahaca, o incluso da un toque de dulzura con un poco de miel o dátiles picados. #alimentaloquepiensas