comer bien Es tiempo de C omer bien no es solo elegir lo que nos apetece, sino darle a nuestro cuerpo lo que realmente necesita. Una forma sencilla de asegurarte de que tu alimentación es equilibrada es seguir el método del Plato de Harvard, que propone dividir tu ración en tres partes: la mitad para verduras y frutas, un cuarto para proteínas saludables como pescado, pollo o legumbres, y el otro cuarto, para carbohidratos integrales como arroz integral, quinoa o pan integral. Este equilibrio no solo te ayuda a mantener una buena salud, sino que también mejora tu energía y rendimiento a lo largo del día. ¡Y lo mejor es que puedes adaptarlo a tus gustos y necesidades mientras ahorras con productos de temporada y siempre a buen precio! Porque quien bien te quiere, te ayuda a comer bien. EL ABC de una compra saludable A B D E C NUTRI-SCORE C B A Elige alimentos frescos y de temporada y fíjate en la etiqueta para incluir en tu cesta productos con un Nutri-Score más saludable.